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【睿智宏达】恶露排不干净吃什么好?

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人气:-发表时间:2019-03-27 19:23【

分娩之后女性子宫就随之进入产后修复阶段随之迎来了排恶露的关键时期,其实恶露就是子宫以及产道在整个妊娠期和产程中出现的废弃物,它直接关系到产后妈妈身体的恢复情况,正常情况下产妇在一个月左右的时间里基本就能彻底排干净恶露,但也有一些产妇因为特殊情况无法快速排干净恶露,这种情况下就需要采取护理措施一般常用的就是食疗方法进行调养。

  产后吃什么有助于排恶露?

  产后的饮食十分关键对产妇身体恢复影响很大的,那产后恶露不尽到底应该吃什么好呢?以下这些食谱希望给坐月子期间的妈妈一些帮助。

  山楂红糖饮

  食材:新鲜山楂和红糖各30克

  制作方法:1.山楂清洗干净之后切成薄片晾干备用

  2.另起锅放入适量清水和山楂片大火煮至山楂片完全烂熟之后再加入红糖稍微再熬煮一下,出锅稍微冷却之后即可给产妇食用,一般一天食用2次。

  鸡子羹

  食材:阿胶30克、米酒100克、鸡蛋3个、精盐1克

  制作方法:

  1.先将鸡蛋打进碗里搅拌成鸡蛋液的形态备用

将阿胶打碎放在碗里浸泡一段时间之后加入少许米酒和清水小火熬煮至阿胶完全熔化

  2. 将备好的鸡蛋液倒入阿胶里加一点点食用盐进行调味稍微煮片刻后即可盛出来食用

  温馨提示:整道菜的做法简单,鸡蛋是比较常见的食材且营养价值很高,而阿胶具有补血的功效两者混合在一起对于治疗产后恶露不尽有很好的疗效。

  益母草红糖茶饮

  食材:益母草、红糖适量

  做法:

  1. 将益母草放在加水的锅里进行熬煮,熬成药汁后取出其中的五十毫升量加入红糖进行调味,连续服用5——7天,每天当做茶饮喝一次即可

  2. 益母草和红糖都是具有活血化瘀的功效,虽能治疗产后淤积型恶露但是不宜长期服用,食用时间太长了对身体是很不利的,饮用的时候产妇要仔细观察排恶露的情况,一般排干净之后就没必要再喝了。

  冬瓜皮赤豆茶

  食材:冬瓜皮、红豆、丹皮各适量

  做法:

  1. 冬瓜洗净削皮之后备用,赤小豆半碗洗净之后备用、红糖两勺备用

  2. 将赤小豆、冬瓜皮以及红糖一起放在砂锅内加上水大火煮沸之后煮至赤小豆烂熟

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